Die Grinberg Methode

Alles, was wir erleben, denken, fühlen und tun, manifestiert sich nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper. Statt diese Verhaltensmuster rein intellektuell zu erfassen, arbeitet die Grinberg Methode direkt über den Körper. Die Methode lehrt Sie als KlientIn, sich die Signale des Körpers bewusst zu machen und diese zu verstehen!

Die Grinberg Methode wurde in den 1980er-Jahren von Avi Grinberg, einem israelischen Körpertherapeuten, entwickelt. Sie kombiniert Elemente aus der Gestalttherapie, Yoga, Feldenkrais, Massage und weiteren körperzentrierten sowie therapeutischen Ansätzen zu einem ganzheitlichen Konzept. Durch die Integration von Körperarbeit, Atemtechnik und Bewusstseinsarbeit hilft die Methode, persönliche Muster zu erkennen und die loszulassen, die körperliches oder emotionales Unwohlsein verursachen können.

Durch gezielte Techniken wie Berührung, Atmung, Bewegung und Beschreibung wird die Körperwahrnehmung intensiviert. So können Verhaltensmuster aufgespürt und Blockaden oder Dysbalancen im Körper wahrgenommen werden.

Die so gewonnene Energie kann an anderen Stellen im Körper zum Einsatz kommen, was das Wohlbefinden stärkt, und das eigene Potential fördert.

Grundprinzipien der Methode:

Körperbewusstsein fördern

Sie lernen, ihren Körper wieder bewusster wahrzunehmen, um Anspannungen, Blockaden, chronische Schmerzen oder unbewusste Muster zu erkennen.

Atemarbeit und Berührung

Durch gezielte Berührungstechniken und Atemübungen werden Spannungen im Körper gelöst und der natürliche Energiefluss wiederhergestellt.

Aufmerksamkeit auf Gewohnheiten

Die Methode hilft, mentale und physische Gewohnheiten zu identifizieren, die möglicherweise einschränkend wirken.

Selbstheilungskräfte aktivieren

Der Fokus liegt darauf, den Körper und Geist in die Lage zu versetzen, sich selbst zu regenerieren und Heilungsprozesse zu unterstützen.